Не так давно началось повальное увлечение синтетическими витаминами.

Люди съедают огромное количество различных витаминных комплексов, стараясь излечиться чуть ли не от всех болезней.

А делать этого ни в коем случае не следует.

Медики пришли к выводу, что злоупотребление витаминами может привести гораздо больше вреда, чем пользы.

Принимать витамины необходимо именно в тех дозах, которые необходимы.



Превышать дозировку нельзя.



Кроме того, медики предупреждают, что некоторые витамины и микроэлементы нельзя сочетать между собой, в противном случае, можно навредить своему здоровью.

Так, например, смешивая витамин С – всеми признанный антиоксидант, с железом, вы можете навредить своим клеткам.



Если же вы переборщите и примите слишком большую дозу витамина А, то это может спровоцировать развитие раковых заболеваний.



Передозировка витамина Е, у больных, принимающих лекарства для разжижения крови, может спровоцировать кровотечение.



При превышении дозы витамина В6, появляется вероятность повреждения нервов.

Если принять в день больше одного грамма кальция, то это может спровоцировать возникновение запоров и дисфункцию почек.



При передозировке цинка, наблюдается ослабление иммунной системы и раздражение кишечника.



Медики настоятельно рекомендуют отказаться от экспериментов над собой и принимать различные витамины и минеральные комплексы, а также биодобавки, только предварительно проконсультировавшись со специалистом и строго соблюдая дозировку.



Следует особенно подчеркнуть, что все, описанные выше, неблагоприятные последствия могут наступить только при передозировке или неправильном совмещении синтетических витаминов и минералов.



А к витаминам, которые мы получаем, употребляя фрукты и овощи, то есть естественным путем, это не относится.