Письмо редактора

В хорошей компании

Многие женщины прекращают отмечать свой день рождения. Кто раньше, кто позже. И чем бы они ни объясняли свое решение, наверняка в подсознании живет: «запомни меня молодой и красивой». Нам скрывать нечего – журналу Prevention уже два года! Он растет на ваших глазах, меняется, ищет новых героев, чей опыт нам всем пригодится. Уверена, что Таня Лукинюк не ожидала такого отклика на свою историю о методе Протасова. После выхода номера с ее рассказом о снижении веса (см. Prevention, октябрь, 2007) в редакции чуть ли ни ежедневно раздавались звонки с требованиями организовать встречу с Татьяной, на которой она бы повторила воочию все, что написала, и в мельчайших подробностях. У вас есть интересная жизненная история? Страна должна знать своих героев, пишите: 01601, г. Киев, ул. Воровского, 33, 3-й эт. Prevention. Или же [email protected]
Ольга Ковальская, главный редактор

КРАСОТА

Идея

Дамский набор
Как выбирать, пользоваться и хранить «руки» визажиста – кисточки, аппликаторы, спонжи.

Ликбез

Нужна вода
Весной приходится ухаживать за кожей с удвоенной силой – на исходе все жизненные запасы, от этого она выглядит серой и усталой. А еще теряет влагу. С каждым днем все больше.

Арома

Вера в алоэ
На подоконнике последней угасающей конторы найдется горшок с пыльным алоэ. Но догадывалась ли ты, что его экстракт щедро добавляют даже в самые дорогие косметические средства?

Процедура

Микродермабразия: чем хороша?
Эта аппаратная процедура особенно придется по душе тем, что результат, и превосходный, ты увидишь после первого же посещения косметолога.

Экспертиза

Основа основ
Забудь все предубеждения: современные тональные средства созданы для того, чтобы холить твою кожу, а не делать ее хуже, во что некоторые еще верят.

Действие

Хочу, чтобы волосы блестели
После сезона шапок они просят пощады. Добиться от них такого же блеска, как в рекламном ролике, очень тяжело. Но даже самые тусклые могут засиять при правильном уходе.

ЗДОРОВЬЕ

Женская тема

Сигнальная система
Женская грудь – самый яркий маяк, который при первых неполадках в организме сразу дает знать. Если вовремя реагировать на этот сигнал, можно избежать многих проблем со здоровьем.

Нежный возраст

Научи его хорошему
Лучше с малых лет привить ребенку здоровые привычки, чем потом всю жизнь бороться с плохими.

Профилактика

Когда железо на вес золота
Головокружение не всегда говорит о любви, а бледность – о неверно подобранном тоне пудры. Если усталость следует за тобой по пятам, самое время сдать кровь на анализ.

Мозговой штурм

Свежие серые клетки!
Привычный режим «работа-дом» может состарить твой мозг раньше времени. Подкорми его новыми впечатлениями.

Дом

Тишина – дорогое удовольствие
Наверное, поэтому на ней пытаются экономить все: строители домов и дорог, производители техники. Только вот на здоровье денег точно не сбережешь.

Сердце

Сколько ему “стукнуло”?
Количество свечек на его торте не зависит от твоего физического возраста.

ПИТАНИЕ

В меню

Приправьте свою жизнь
Предложение сыграть в «Угадай страну» было принято на ура. Паста, борщ, ризотто... И тут поступил вопрос: специи? Кажется, этого добра везде хватает. Но только в Индии его – даже с избытком.

На закуску

Диета выходного дня
Овощи, рыба и кефир – это ты в будни... А кто уплетает полкило заварных с утра пораньше, после заправляется запеканкой, потом пьет чай с гренками? Тоже ты? Отдохнувшая от тягот, в понедельник с грустью осматриваешь в зеркале фигуру, взявшую от выходных все. И снова садишься на диету.

Знак качества

Начинка для хот-дога
Не так давно сосиски и их «сестры» сардельки были спасением для занятых матерей семейств. Отварила, подала с горошком, овощами или пюре. Муж сыт, ребенок доволен. За «шпикачками» выстраивались очереди. Сейчас таким деликатесом никого не удивишь. Возникает вопрос: а есть ли в нем хоть что-то мясное?

По-новому

Дешевые трюки
Иногда чужие попытки похудеть приводят нас в недоумение! Барышни закрывают глаза на прописные истины науки диетологии. Ты же затыкаешь уши, чтобы не «заразиться» желанием сесть на такую же дикую диету! А лучше вынь наушники: даже в безумной затее есть полезное зерно.

АЛЬТЕРНАТИВА

Решение

Исцеление молитвой
Если спросить у тяжелобольного: «Что вас поддерживает?», он, скорее всего, ответит: «Вера». Она творит чудеса! Но вот признает ли за ней эту способность медицина – вопрос пока открытый.

Растение

Вкус первой зелени
Прежде чем потчевать домашних свежайшими салатиками, подумай: какую дозу нитратов ты предлагаешь семье. А что если по старинке: на поле, луг, в лес – за настоящей весенней зеленью?

Лечение

Минус 10 лет
Как сбросить лишние годы, чувствовать себя бодрой и выглядеть блестяще? Мы спросили об этом у ученых, которые занимаются вопросами спорта, питания и старения.

ЖИЗНЬ

Выбор

Европейский завтрак
Кранчи, хлопья, мюсли – слова разные, а смысл один: это вкусно, быстро и полезно.

Путевка

Ханами по-украински, или в поля, мой друг!
В переводе с японского «ханами» означает любование цветами. В Стране восходящего солнца этот праздник отмечают уже лет триста. Введем и мы такую приятную традицию – цветов у нас хватает!

Я это сделала

Без замка на кухне
Наталия Бучинская: «Смотришь на шоколад. Протягиваешь руку. Кого ты больше любишь – десерт или себя? Себя. Этот ответ часто «уводит» меня ночью от холодильника – красота требует действий».

На личном опыте

Как подружиться с весами
Они не похвалят тебя за то, что вечером ты удержалась от бокала вина. Зато точно припомнят те 6 конфет, перед которыми ты не устояла. Но с весами все-таки можно найти общий язык. О тонкостях «приручения» в своем письме рассказала нам Оксана Зеленко.

ДУША

Мнение

Если б молодость знала…
За моими плечами приличный отрезок времени. И теперь я многое могу сказать о мужчинах, друзьях и маленькой груди.

Психология

Жертва обстоятельств
Она, как правило, всегда несчастна... То дети не такие, как у всех, то начальник – скряга. Но особенно трудно приходится домочадцам тех, кто так усердно любит пострадать.

ФИТНЕС

Kомплекс

Самый быстрый способ войти в форму
Prevention провел эксперимент среди 18 участниц, чтобы выяснить, какой самый короткий путь к подтянутой и стройной фигуре. Были испытаны: гантели, резиновый эспандер, пилатес, йога и силовые движения (по типу отжимания). На удивление, лидером оказался резиновый эспандер. Этот спортивный тренажер почему-то многими был незаслуженно забыт и отнесен к категории «второй сорт». Однако уже после месяца таких тренировок наши участницы смогли убрать 30% жира с талии, плюс в среднем каждая похудела как минимум на 3 кг.

Тренировка

Только талия и никакого жира!
Можно не истязать тело долгими тренировками, достаточно 15-минутного напряжения мышц.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Похудеть любой ценой!

Мода на стройность в последние годы захлестнула весь мир. Специалисты подсчитали, что похудеть в той или иной степени сегодня мечтает около 80% населения земного шара. Неудивительно, ведь внешняя привлекательность в настоящее время стала товаром, который можно с выгодой продать. Дотошные американские ученые выяснили, что полные женщины зарабатывают в среднем на 17% меньше, чем их изящные сослуживицы, равные им по возрасту и квалификации. Однако если стройная фигура в такой моде, почему же масштабы ожирения на всей планете приобрели уже размеры эпидемии? Те же цифры красноречивее слов: по данным ВОЗ, в мире насчитывается более 300 миллионов человек, страдающих ожирением, и 750 миллионов – с избыточной массой тела. Получается замкнутый круг. С одной стороны, многие жители мегаполисов осознают: им просто необходимо сбросить с десяток килограмм, ведь внешне привлекательные, подтянутые люди более успешны. С другой – современному офисному «жителю» сложно выкроить час для регулярных походов в спортзал. Да что там, даже на полноценный обед обычно нет времени! Большинство сотрудников перекусывают чем придется, не отрываясь от компьютера. В США подсчитали, что на рабочем месте едят 67% американцев. Мечтая о красивой фигуре (и не имея времени или моральных сил на ее «лепку» традиционным путем), некоторые решаются на необычные и даже рискованные способы похудения. Наши героини откровенно рассказали о том, как избавились от лишнего веса. Вот только демонстрировать свои успехи на всю страну отказались: мол, для их близких способ эффективного изящества до сих пор остается тайной за семью печатями.

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Журнал «Prevention»