Письмо редактора

Вопрос времени

Недавно я встречалась с приятельницей за чашечкой кофе. Она вдохновенно рассказывала о том, как утром растянулась на йоге, в обед сбегала к массажисту, вечером поплясала на уроке танцев. Подруга весело щебетала, а я только удивлялась, откуда столько свободного времени у работающего человека. «Йога – всего 30-минутный утренний комплекс, – продолжала она, словно подслушав мои мысли. – У массажиста тоже не больше получаса на спину уходит, ну а вечерком танцы для души два раза в неделю. Семья особо не страдает». Всего, не больше... Какими словами я бы определила 30 минут? Целых! Именно целых полчаса. И потратить их на что-либо бывает так тяжело. Почему тогда можно ЦЕЛЫХ 30 минут пить кофе, но отказаться ВСЕГО полчаса провести в бассейне? Вопросик, скажу я вам, который мучил еще самого Эйнштейна. Когда на ценнике к курятине вместо анатомического названия появляется лишь одно игривое «бедрышки» – значит, без сомнений, весна пришла! Но когда милый сердцу мужчина мимоходом отмечает твою попышневшую фигуру – значит весна на самом деле уже завершается. Выходим на финальную тридцатидневку перед объявлением сезона купальников (см. Специальное приложение «Тело к лету»). Целых 30 дней? Да нет, всего... Так что ноги в руки и вперед!

Ольга Ковальская,
главный редактор

КРАСОТА

Экспертиза

Коктейль с тоником
Чистим, полируем, освежаем: зачем, когда и главное – чем?

Идея

Мифы, которые мешают тебе жить красиво
У каждой из нас своя копилка заблуждений: красная помада вульгарна, тушь портит ресницы, тени акцентируют морщины... Отдели правду от вымысла.

Процедура

Морозная свежесть
О полезных свойствах холода знали еще наши бабушки, которые каждое утро протирали лицо замороженными кубиками воды с лечебными травками. При этом эффекта лифтинга и улучшения цвета лица хватало до самого вечера.

Арома

Пахнет огурцами
Хорош он как на кухне, так и в будуаре. Лекари древности прописывали огородное средство «для лечения всех болезней внутренних и спасения внешней красоты».

Действие

Любовь на всю жизнь
С кремами и спреями, которые защищают кожу от солнца, стоит завязать крепкий роман. Чем раньше, тем лучше.

Ликбез

На память о фото
Есть две новости – хорошая и жизненная. Начнем с последней: кожа открытых участков тела стареет быстрее, чем спрятанная под одеждой. Теперь хорошая: фотостарением можно управлять.

ЗДОРОВЬЕ

Женская тема

Как не потерять себя и мужа во время декрета
Обидно, когда усердно занимаясь только младенцем, женщина в конце концов теряет свою семью. А ведь примеров таких – тысячи...

Нежный возраст

Подгузники: руководство пользования
Именно так называется целый раздел в книге известного детского врача Евгения Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников».

Сердце

Советы бывалых
Врач, может, и гений в белом халате, но и ты не оставайся простым наблюдателем – помоги ему.

Профилактика

Подальше от плоскости
Ты спешишь, из-под ног летят искры. Вдумайся: нагрузка на стопы в этот миг вдвое превышает ту, что испытывает ракета на старте.

Варианты

Майское нетерпение
Весна пришла, весне дорогу... С нею – тысячи «апчхи» и водопады слез. Ты вливаешься в дружные ряды аллергиков. А семейный бюджет оскудевает на дополнительную статью – антигистаминные препараты.

Мозговой штурм

Еда для ясных мыслей
У жителей Скандинавии нет проблем с памятью. Они знают, что любит мозг. Может, самое время и нам перенять диету викингов?

Дом

В поддержку “зеленых”
Что хорошо для экологии Земли – подойдет и нам. Попробуй сделать свое окружение более здоровым.

ПИТАНИЕ

В меню

Легче, ярче, свежее!
Слово «салат» родилось от латинского herba salata – соленая трава. То есть изначально под ним подразумевались именно собранные вместе травки, а не перемешанные и залитые майонезом вареные овощи салата оливье, настолько популярного в России, что в Европе его называют «русским салатом». Нет, не подумайте, я ничего не имею против оливье – это неотъемлемая часть наших праздников, ну какой же новогодний стол обойдется без этого замечательного блюда! Но все-таки в ежедневном меню предпочтение отдаю именно тем замечательным разноцветным листочкам, которых сейчас так много в наших магазинах и которые, поверьте, стоят того, чтобы их попробовать. Ведь салаты сказочно богаты минеральными веществами и витаминами, они безумно полезны: способствуют улучшению состава крови, укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализуют обмен веществ, стимулируют выведение холестерина и лишних солей из организма. Кроме того, все салатные листья – сильнейшие афродизиаки, что тоже способствует их популярности. Но главное свойство салатов – то, что они прекрасно «дружат» с другими компонентами и позволяют создавать каждый день все новые и новые сочетания. Единственное, что нужно помнить, – вкусный салат не должен быть слишком сложным, украшенным овощными «цветами». Салат – это свежие сезонные овощи. Это листочки крапивы или одуванчиков в мае или запеченная тыква в октябре. Пробуйте, экспериментируйте и ничего не бойтесь!
Ваша Юлия Высоцкая

Знак качества

Конфеты с молочной фабрики
Заботливые мамы подменяют ими шоколад для своего чада. И правда, творог полезнее. Хотя состав глазированных сырков порой вызывает сомнение. Да и сроки не всегда разглядишь. Мы решили выяснить, что же под оберткой?

По новому

Твой ласковый и нежный зверь
Заметила, что стоит произнести заветную фразу: «Я на диете», как мысли о еде получают постоянную прописку в твоей голове? Отбиваемся от их настойчивого голоса и превращаем силу воли в сталь?

На закуску

Не отказывай себе в слабостях
Когда слышишь о «скупых телеграммах радости», думаешь, что с тобой этот номер не пройдет. Только щедрые! А теперь проведи эксперимент: записывай все приятное, что с тобой произошло на протяжении недели. Удивишься, как мало получится. Не потому что Судьба скупа на подарки – большинство ты просто отказалась принять.

АЛЬТЕРНАТИВА

Решение

Чистка по заказу
Прежде чем лечить организм, его нужно очистить – такова главная заповедь медицины. А современная наука позволяет подобрать для каждой проблемы свою методику.

Растение

О березе – с толком
Говорят, прогулка по березовой роще помогает сгладить все углы во взаимоотношениях с миром. И что прабабушки умывали лицо березовым соком, чтобы оно как можно дольше оставалось здоровым и свежим... Фитотерапевты единодушны насчет целительной силы этого дерева. Его почек, в частности.

Лечение

90 секунд чтобы укрепить здоровье
Всего полторы минуты нужно для того, чтобы съесть яблоко, подбросить фисташек в салат или размять мышцы. А какие выгоды для тебя!

ЖИЗНЬ

Выбор

Спи на здоровье
Треть своей жизни мы проводим на подушке, поэтому ее качество– не последний вопрос.

Путевка

Пионерлагерь для тех кто вырос
Хочешь вернуть себе бодрое настроение, давно утраченное где-то по дороге между креслом офиса и домашним диваном? Тогда попробуй провести недельку иначе, чем в режиме шведский стол – бассейн – пляж. Как насчет танцевального тренинг-фестиваля DanceFest на берегу Красного моря?

Официально

Отдам ребенка в хорошие руки!
Приняла решение приобщать свое чадо к коллективу с нового учебного года? «Записываться» в детсад нужно не позже мая. Но учти, даже самое дорогое заведение с евроремонтом в туалетах может скрывать немало подводных камней.

Я это сделала

Эх раз, да еще раз!
ТАТЬЯНА ЯЩЕНКО: «Внимание привлек анонс диеты на обложке журнала. Внутри была история моей одноклассницы. Выглядела Наташа впечатляюще. Минуту спустя я набирала ее номер».

На личном опыте

Между небом и землей
Только в сериалах герой выходит из комы без потерь. Открыл глаза, собрал вещи и уехал домой. На самом деле оттуда возвращаются по-другому. Это на своем примере показала нам Мария Калинина.

ДУША

Мнение

Законы креатива
Хочешь выдавать блестящие идеи? Не усердствуй так сильно. Капельки пота на лбу, увы, не помогут родиться шедевру. Лучше... покатайся на роликах!

Психология

Защищайся лучше!
На самом деле линия обороны выстроена самой природой. Ты можешь даже не подозревать о ней. Но когда что-то нарушает твой душевный комфорт, она проявляется.

ФИТНЕС

Комплекс

Утро? Доброе!
Как некоторым удается подниматься на рассвете, да еще с таким зарядом энергии, что Вселенную перевернуть хватит? Если вкратце, то просто: на раз, два, три! А подробнее – читай дальше.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Тело к лету, результат за 28 дней

Есть в мире что-то постоянное. Например, недовольство девушек всех возрастов своей внешностью. В 16 лет мы рыдаем из-за прыщика на носу. В 25 не спим ночь по поводу первой морщинки. В 35 подумываем о химическом пилинге. А в 45 просим подругу, чтобы она познакомила со своим пластическим хирургом. И все-таки есть то, что нас объединяет и не дает покоя и в 16, и в 75 лет, – лишний вес. Его может быть 3 или 33 кг, но радоваться жизни сложно, если чувствуешь себя Бриджит Джонс даже в гарнитуре из последней коллекции Victoria’s Secret. Зимой, которая, к счастью, длится у нас почти полгода, еще можно жить – благодаря объемным свитерам и шубам... Но с приближением лета мы начинаем лихорадочно перелистывать подшивки «глянца» в поисках чудодейственных диет и упражнений, выдержать которые хватает сил далеко не у каждой. Неужели снова, как в прошлый раз, придется драпировать себя в парео, едва приподнявшись с песка? Нет, не придется. Специальная программа Prevention дает тебе шанс привести себя в форму меньше чем за месяц. Можешь поделиться приятным известием с подругами, чтобы избавляться от ненужного за компанию. А можешь преподнести сюрприз друзьям и заставить позеленеть завистников. Выбор – за тобой! Главное, что, дочитав до конца, одно важное решение ты наверняка уже приняла.

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Журнал «Prevention»