Письмо редактора
Задание на каникулы
Вот осень пролетела и ага... Мы живем исключительно зимой, пришла я к выводу, глядя на облепивших рябину воробьев. Только сейчас у нас появляются минуты (у кого-то даже часы), когда можно еще раз «почувствовать» летние деньки. В сам момент не успеваешь – градусы-то стремительно понижаются, рукава у платьев удлиняются, поэтому нужно торопиться жить. Бежать. И как говорила Черная королева из «Алисы в Зазеркалье»: «Приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться в том же месте».
Рождественские каникулы – это чудо! Чудо, когда останавливается время. Все отдыхают, не оставляя тебе выбора и ненавязчиво подавляя все твои случайные трудовые устремления. Вот именно в неделю с 1 января по 8-е вновь перелистываются фотоальбомы, освежая впечатления давно минувших дней. И составляются планы на ближайшую пятилетку, реализация которых непременно должна втиснуться в год. Мы же не ищем легких путей в жизни!
С чего начнем? C определения главного. А что для нас главное? Вот в этой точке пути поклонников счаcтливой семейной жизни и отчаянных карьеристов расходятся. Но только пути, а не надежды и чаяния. Любая успешная бизнес-леди мечтает о домашнем комфорте и улыбающихся детях, встречающих ее с работы. Хорошая мама – вовсе не та, которая «на весь крещеный мир приготовила бы пир», а вечерком еще б и полотна наткала для мануфактур Китая. Если вы в 2007-м впервые решили пригласить в гости аиста, то, думаю, стоит узнать, как героиням репортажа «Ребенок и карьера: вместе или вместо» (см. на с. 74) удалось найти свое решение этой задачки.
Вы, дорогие читательницы, что-нибудь слышали о стволовых клетках? Меня поразили возможности, которые открылись перед человечеством благодаря этой технологии. И молодость вернуть, и здоровье восстановить, причем даже врожденные недуги исправить. Будущие мамочки, найдите пару минут для того, чтобы ознакомиться со статьей «Вклад в здоровое будущее» (см. на с. 66). Вы можете помочь своему еще, возможно, только планируемому малышу избавиться от призрака больничных стен. По семейным пунктам «главного» прошлись, теперь стоит уделить внимание и своему личному. Тут-то, вспомнив слова все той же Черной королевы, придется бежать «вдвое быстрее, чтобы попасть в другое место». Prevention вам составит компанию и обязательно поддержит там, где захочется сойти с дистанции. Наш календарь на 2007-й (см. на с. 136) – это стратегия на год, которая поможет избежать переедания во время праздничных застолий и распрощаться с лишним весом навсегда. Для многих решение «личного» начинается именно с этого пункта. Желаю всем, чтобы этот этап уже был пройден. А дальше – лишь краше, стройнее и счастливее!

Ольга Ковальская, главный редактор

В номере:

Питание в меню
Рождественские бранчи
Первая январская неделя - ненормированное время. Легли в пять, а в двенадцать уже гости на пороге. И сонная хозяйка не может разобраться, готовить ли праздничный обед или достаточно утреннего кофе с бутербродами… В Европе данная проблема уже давно решена, благодаря бранчам. Как несложно догадаться, это производное из двух английских слов - «breakfast» и «lunch», а по-нашему, эдакий «обедозавтрак». Попробуйте парочку незатейливых, но вполне европейских рецептов, которые предлагает Prevention для праздничной недели.

Альтернативное лечение

42 домашних рецепта
Оливковое масло, минеральная вода, томатный сок, йогурт, фруктовый сироп... Это не ревизия в холодильнике, а содержимое аптечки многих наших врачей. За выбором медиков стоят знания и опыт. Prevention спросил у разных специалистов, какие домашние средства они используют для себя и своих домочадцев. Они согласились поделиться своими наработками «без белых халатов» - за дверьми официальных кабинетов. Теперь вы сможете лечиться не хуже экспертов.

Красота действие
Не теряя головы... и волос!
Многие беды для нашей шевелюры начинаются со слова «слишком»… туго, часто, горячо и холодно. Чтобы сохранить свои локоны в целости и здравии, проверьте, не допускаете ли вы в уходе за ними серьезных ошибок. Даже некоторые обычные приемы стайлинга могут со временем привести к плачевным результатам. На своих страницах Prevention предлагает рекомендации экспертов, которые помогут уберечь волосы от тусклости, ломкости и выпадения.

Лицом к зиме
Холод и ветер причиняют коже не меньше вреда, чем летний ультрафиолет! Но это не повод, чтобы сидеть в четырех стенах. У тебя в руках – шпаргалка по ловушкам снежного сезона.

Тема номера
4 кризиса среднего веса
В жизни женщины есть минимум 4 стадии, когда тело активно набирает массу и упорно не хочет от нее избавляться. Проблемы застывшего веса могут быть связаны с возрастом, гормональной перестройкой, изменениями в образе жизни и даже сменой места работы. Все эти факторы приводят к так называемым кризисным периодам. Что же можно сделать для того, чтобы сохранить фигуру? Читайте о причинах, а главное методах, которые помогут не переживать насчет лишних килограмм, независимо от возраста в специальном приложении январского номера Prevention “4 кризиса среднего веса”.

Интимный вопрос
Не сотвори себе секс – символа
Раньше секс-символами назывались уникумы, причем все они были «универсальны». То есть в один персонаж «помещались» и внешность, и сексапильность, и характер, и стильность, и харизма. Современны же люди имеют возможность огромного выбора во всем. И разумеется, разные аудитории не могут восхищаться одними и теми же личностями. Каждый ищет то, чего ему недостает. Или не хватает в партнере. Что скрывается за оберткой “секс-символа”, читайте в рубрике “Интимный вопрос” на страницах Prevevntion.

Фитнес комплекс
Поддай жару!
Небольшие тренировки или даже разминки помогут легко встать в строй после праздничного перерыва. Однако часто обычные фитнес-пятиминутки скучны и надоедливы. Prevention трансформировал утомительные и неинтересные упражнения в серию новых движений, которые можно смело использовать в качестве эффективного разогрева. Наш разминочный комплекс занимает всего лишь 10-15 минут перед основными кардио- и силовыми упражнениями. Нет времени для полноценной тренировки? Достаточно повторить весь комплекс еще раз - и получите хорошую нагрузку для всего тела.

Женская тема
Ребенок и карьера: вместе или вместо
Cпоры о том, что важнее для женщины: карьера или семья, начались с того времени, когда слабая половина человечества отвоевала себе право у мужчин на работу.
Сторонники феминизации выдвигают в защиту такой позиции как экономическую независимость женщины, так и возможность ее самореализации. Приверженцы теории «жена - мать - хранительница очага» аргументируют иначе: ребенок должен быть присмотрен, муж - ухожен, в доме - чистота, уют и запах пирожков с яблоками. Героини репортажа Prevevntion нашли себя и счастливы. Читайте об их выборе в жизни в рубрике “Женская тема”.

Альтернативное решение
Вклад в здоровое будущее
В книге отзывов банка пуповинной крови один из клиентов написал: «Не дай бог нам воспользоваться вкладом в вашем банке. Но лучше пусть он будет! Ведь это может помочь нашему ребенку». Лечение стволовыми клетками - относительно молодая технология, ей немногим более 15 лет, поэтому во всем мире она находится на стадии активных клинических испытаний. Но уже сейчас известно, что стволовые клетки могут быть использованы при врачевании большого количества серьезных недугов. И пуповинная кровь - один из источников стволовых клеток, который можно сохранить для будущей страховки здоровья своего ребенка. Подробнее об этой теме ищите на страницах январского номера Prevention.

Как пациент имею право
Результаты анкетирования читателей Prevention показали, что наиболее острый и болезненный вопрос для многих – проблема некачественного медицинского обслуживания, халатность врачей и, как это ни банально, хамство персонала.

План на 2007-й. Лишний вес, прощай!
Бабушкины пироги, шоколадки ко Дню святого Валентина - такие соблазны могут сбить с курса даже самых стойких приверженцев диеты. Сила воли любой женщины, следящей за своей фигурой, подвергается постоянным испытаниям: вечеринки, праздники, дни рождения и пикники. Они идут нескончаемой чередой, не давая шанса вырваться из банкетно-фуршетных сетей. Поэтому Prevention предлагает необычный дневник - календарь «опасных» для диеты дат с описанием стратегии поведения в такие дни. Советы психолога и диетолога помогут с честью перебороть все кулинарные ловушки, не вступая в конфликт с окружающими, а главное - с самой собой.

Письмо месяца
Хочешь, чтобы Prevention был еще более интересным и полезным? Напиши о своих замечаниях и предложениях, они очень ценны для нас.
Автор лучшего, по мнению редакции, получит в подарок напольные весы –Bosch PPW-2200.
Подарок в этом месяце получает Антонина Токарь (г. Киев)

Сколько можно!
Сколько можно писать о здоровье, правильном питании, заботе о себе и своих близких!? Добыв (а это было совсем непросто – номера разобрали мгновенно) еще самый первый номер Prevention, я задала себе этот вопрос. Слишком ценна была информация на его страницах и не верилось, что ТАКОЕ я смогу черпать из него каждый месяц. Журнал перечитывался не единожды, и все с большим доверием я применяла ваши рекомендации на практике. Каждый новый номер радовал и удивлял, а после занимал достойное место в моей библиотеке, к которой я обращаюсь за советом. И что же сейчас? У меня в руках уже девятый – декабрьский номер. И понимаю, как много еще я смогу почерпнуть и узнать! А значит – стать ярче, активнее, жизнерадостнее, и теперь никакая зима мне не страшна!
Антонина Токарь, г. Киев

Журнал «Prevention»