Физическая активность сама по себе не поможет сбросить лишний вес, утверждает профессор Джон Спикмэн из Университета Абердина. По его мнению, только серьезная, продолжительная диета может привести к значительному снижению веса, пишет The Independent. Как отмечает Джон Спикмэн, для потери в весе с помощью тренировок понадобится чрезмерный объем тяжелой физической нагрузки в течение длительного отрезка времени (чтобы скинуть 300 калорий после легкого перекуса сэндвичем, потребуется бегать целый час). Поэтому данный метод не поможет в деле борьбы с массовым ожирением. Ставку нужно делать именно на питание. В защиту своей точки зрения профессор также приводит следующие данные: за последние 25 лет уровень физической нагрузки особо не снизился. При этом вес людей резко подскочил вверх. Влияет на это изменение рациона среднестатистического человека, отдающего все большее предпочтение нездоровой пище и фастфудам. Профессор Джон Спикмэн из Университета Абердина Физическая предупреждает о том, что сама по себе физическая активность вовсе не способствует снижению лишнего веса. Результата можно достигнуть только в сочетании с соблюдением диеты в течении продолжительного времени. Если попытаться применить исключительно физическую нагрузку, для даже минимального снижения веса необходима чрезмерная нагрузка. В борьбе с ожирением этот метод совершенно неприменим. В частности, врачи указывают на то, что за последние 25 лет уровень физической нагрузки в среднем на человека особо не снизился, зато вес - увеличился заметно. Врачи пришли к выводу, что это следствие изменения рациона среднестатистического человека, отдающего все большее предпочтение нездоровой пище и фастфудам.