Дорогие читательницы!
Не так давно, собираясь в пресс-тур по Греции (вроде как работа, но в то же время возможность побывать на курорте), я, что называется, была «на измене». Шмыгающий носом младший ребенок (некстати заболевший за 5 дней до отъезда) и 16-летний герой, в последнее время устраивавший мне частые аудиенции у директора школы, держали крепче всех запретов. И хоть мама и муж спокойно меня отпускали, сама я себя все никак отпустить не решалась.
Освободиться от сомнений помогла мудрая подруга. «Не стоит культивировать чувство вины, - сказала она. – На тебе столько всего держится, ты должна много отдавать. А если не восстанавливать внутренние резервы, рано или поздно они иссякают, и ты уже не можешь быть источником позитива для других. Ну скажи, кому нужны твои жертвы? Лучше привези нам свежие впечатления!»
Лето в разгаре! Не стесняйтесь брать от него лучшее для вашей красоты, здоровья и фигуры. Свой день рождения организуйте так, чтобы было комфортно в первую очередь вам. А планируя отпуск, помните: самое ценное, что вы можете сделать для тех, кто с вами рядом – это, прежде всего, бережно относиться к себе самой и только потом уже щедро себя дарить!

Татьяна Петрашева,
главный редактор

Тема номера
А какую воду ты пьешь?
За всю жизнь человек выпивает около 35 тонн воды. Для нашего организма жизненно важно, чтобы она была чистой и содержала достаточное количество ценных микроэлементов. А что ты знаешь о воде, которую пьешь?

Микоз – любитель педикюра
Грибковое поражение кожи и ногтей – это заболевание, коварно дожидающееся своего часа. Хотя вначале высыпания на коже кажутся косметическим дефектом. Распознай болезнь и выбери правильное лечение!

Замори червячка!
Ты страдаешь от постоянной усталости и безрезультатно лечишь хронические болезни? Возможно, дело в глистах: паразитарные инфекции широко распространены. Узнай, как выявить скрытую угрозу и расправиться с коварными гельминтами.

Жизнь с болезнью
Уверенно иду к выздоровлению!
Пять лет назад Ане удалили менингиому – опухоль головы. Из-за нее девушка не могла двигаться – отнималась правая половина тела. Врачи прописали Ане «растительный» режим, но она смогла вернуться к полноценной жизни.

Болит живот! 9 тревожных сигналов
Как определить, является ли боль в животе проявлением небольшого недомогания или же она указывает на проблемы со здоровьем? Разобраться в этом поможет наш тест.

Отбеливание зубов: за и против
Хочешь голливудскую улыбку? Легко! Сегодня отбеливание зубов делают во всех стоматологических клиниках. Но нужна ли тебе эта процедура? Уверена ли ты в ее безопасности? Наши специалисты-стоматологи помогут тебе сделать выбор.

Чего не стоит говорить врачу
С того момента, как ты открываешь дверь кабинета врача, у тебя есть примено двадцать минут, которые нужно истратить рационально. Используй опыт доктора с максимальной пользой для себя, и ты будешь полностью удовлетворена визитом!

Верни мышцам тонус
Твой муж поработал в саду и теперь страдает от мышечной боли? Прилег передохнуть и потянул шею? Справиться с болью несложно!

Едем отдыхать!
От того, как ты проведешь свой отпуск, зависят твое самочувствие и работоспособность в течение целого года! Поэтому отдыхать надо с чувством, толком, расстановкой. Узнай, что нужно иметь в аптечке отпускника и как организовать отдых, чтобы он принес пользу.

Хит-парад ягодной косметики
Свежие ягоды и фрукты, щедро пропитанные энергией солнца – прекрасный источник витаминов и микроэлементов. Маски и лосьоны собственного приготовления сделают твою кожу нежной и бархатистой, помогут успешно побороть угри и даже забыть о морщинах!

Из первых рук
Я курила почти 10 лет, а бросила в один день!
Хочешь бросить курить? Гипноз и пластыри только загонят проблему внутрь. Лишь изменив свое сознание, ты избавишься от вредной привычки. Это под силу каждому, уверена психотерапевт Наталья Кухтина.

Как пережить свой день рождения
Замечала ли ты, что перед днем рождения тебя одолевает апатичная усталость, сам праздник ты отбываешь как повинность, и только на следующий день приходит облегчение? Астрологи считают: день рождения – это время подведения итогов, а не бурного веселья, и провести его следует в гармонии с собой и Вселенной.

Музыка для души и… печени
Итальянские ученые недавно обнародовали удивительные данные: под воздействием постоянного шума репродуктивные функции человека ослабевают. А приятная музыка повышает шансы зачать здорового малыша. Лечиться при помощи музыки – одно удовольствие!

Секс по группе крови
По последним научным данным группа крови определяет не только наши вкусовые пристрастия. От нее зависят и твои сексуальные фантазии.

Я приветствую солнце!
Даже если за окном пасмурно, где-то над тучами всегда сияет солнце. Начни утро с комплекса йоги «Приветствие солнцу» - и день сложится удачно!

Тонкая талия любит кефир
Ты занимаешься спортом и придерживаешься диеты, но животик упорно не хочет быть плоским? Только здоровое пищеварение гарантирует по-настоящему стройную фигуру и тонкую талию!

Лечимся соками фреш
Воспользуйся дарами лета: природа готова поделиться с тобой своей силой! Овощные и фруктовые соки фреш повышают тонус организма и помогают справиться со многими недугами.

Кабачки и баклажаны, ваш выход!
Июль по праву можно назвать порой кабачков и баклажанов. Эти братья по тыквенному семейству улучшают метаболизм, а блюда из них низкокалорийны и необычайно вкусны!

5 лет паралича, а затем мировой рекорд в силовом троеборье
Дикуль-врач помогает инвалидам-спинальникам встать на ноги. Рекорды Дикуля-силача занесены в Книгу рекордов Гиннесса. Но сам он уверен, что достижениями обязан… страшной трагедии.

Всегда в номере:
Новости здоровья и красоты
Скорая помощь
Консультация юриста
Почтовый ящик
Гороскоп
Конкурс похудения
Конкурс здоровья
Кроссворд

В ПРОДАЖЕ С 20 ИЮНЯ!