Cамые древние школы медицины знали о целительной силе солнечного света:

• египтяне и ассирийцы принимали солнечные ванны на песке;
• в Древней Греции участникам Олимпийских игр для достижения наилучших результатов рекомендовали солнечные ванны;
• в рукописях Гиппократа неоднократно упоминается лечебное воздействие солнца.

Солнцелечение или гелиотерапия (от греч. helios – солнце и therap - лечение) – это использование лучистой энергии Солнца в лечебно-профилактических целях.

Это один из видов светолечения, когда на организм оказывают воздействие как видимые (световые), так и невидимые (инфракрасные и наиболее биологически активные - ультрафиолетовые) солнечные лучи.

При солнцелечении, которое проводится в виде так называемых солнечных ванн:

• возникает загар;
• активируются:
  • обменные процессы:
    • увеличивается оседание кальция в кости;
    • повышается “коэффициент дыхания” – соотношение между выделенным углекислым газом и потребленным кислородом;
    • уменьшается содержание мочевины;
    • кровь освобождается от токсичных веществ;
    • уровень холестерина и сахара в крови снижается;
    • молочная кислота в мышцах преобразуется в гликоген, тем самым увеличивается мышечная сила;
  • иммунитет (растет сопротивляемость организма инфекциям за счет повышения содержания антител в крови);
• улучшаются:
  • кроветворение и процессы в крови:
    • увеличивается количество эритроцитов;
    • повышается гемоглобин;
    • улучшается циркуляция кислорода в крови;
  • питание тканей;
  • общее состояние;
  • аппетит;
  • сон;
• оказывается благоприятное воздействие на вегетативную нервную систему;
• повышается внимание и концентрация его;
• ускоряется ответная реакция.

Солнцелечение, вызывая образование в коже витамина Д, оказывает противорахитическое и закаливающее действие.

Гелиотерапия применяется для лечения некоторых кожных заболеваний.

Летом солнечные ванны принимают на специальных площадках – соляриях; в зимнее время – на специально оборудованных верандах, покрытых материалами, пропускающими ультрафиолетовые лучи.

Чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести к:

• ожогам,
• солнечному удару,
• сердечно-сосудистым и нервным расстройствам,
• обострению хронических воспалительных процессов,

Абсолютные противопоказания к солнцелечению:

• активные формы туберкулеза легких;
• новообразования;
• выраженная сердечная недостаточность;
• повышенная функция щитовидной железы.

Недостаток солнца зимой влечет за собой снижение в организме витамина Д, что сопровождается недостатком кальция.
Решить эту проблему можно с помощью диеты, богатой кальцием, в комбинации с терапией на основе ультрафиолетового облучения (“искусственный загар”).
Рекомендуем прочитать статью “О пользе искусственного загара”.
Желаем Вам всегда быть здоровыми и красивыми!