Для беременных женщин питание является одним из наиболее важных вопросов. За консультациями мы обратились к известному специалисту в сфере питания, кандидату медицинских наук и научному сотруднику Института питания Академии медицинских наук Надежде Михневой:

- Прежде всего, нужно очень четко понимать: от того, как питается будущая мама, зависит не только течение беременности, но и здоровье будущего малыша. Плоду неоткуда взять необходимые ему витамины и элементы, кроме как от мамы. Пожалуй, наиболее ярким проявлением такой зависимости могут быть проблемы с зубами у беременной. Для построения костной системы плод остро нуждается в кальции. И если питание не поставляет его женщине в нужном количестве, то приходится жертвовать зубной тканью.

Этот пример показывает исключительное значение для беременной женщины сбалансированного питания. В чем оно заключается? С одной стороны, оно должно поставлять все витамины и вещества, необходимые для гармоничного развития плода.

Однако этого недостаточно. Не менее важно, чтобы организм их эффективно усваивал и отсекал поступление вредоноснвых веществ.

И здесь ключом к успеху является поддержание нормальной микрофлоры желудка. В кишечно-желудочном тракте человека всегда живут как «хорошие», так и «плохие» бактерии. Первые являются защитниками иммунной системы. А вот если преобладают вторые (стафилококки, стрептококки и т.п.), то поступление нужных веществ в организм будущей мамы блокируется.

Как предупредить возникновение подобных ситуаций?

Наиболее эффективный способ – пополнять состав полезных бактерий. Они содержатся в кисломолочных продуктах – био-кефирах и био-йогуртах. Недаром ведь то же кавказское долголетие основывается, в том числе, на регулярном потреблении таких продуктов.

Сегодня они доступны и в Украине. Недавно на рынок были выведены кефиры и йогурты с приставкой био- последнего поколения (торговая марка «Био Баланс»). Они содержат Lactobacillus GG. Как показали около четырехсот исследований по всему миру*, эти бактерии, прикрепляясь к слизистой оболочке кишечника, препятствуют патогенным веществам и шлакам. При этом, они остаются безопасными и не имеют никаких побочных эффектов.

Так что мудрая природа дала женщинам естественных союзников в борьбе за здоровье ребенка. И будущим мамам нужно только внимательно прислушиваться к её советам.

 *С некоторыми из них Вы можете ознакомиться на сайте biobalans.com.ua/koryst-bio-balansu/