Заболевания нервной системы

Мы часто используем выражение «неполадки с нервной системой», имея в виду чрезмерную раздражительность, усталость, внезапные вспышки гнева — наши или чьи-то еще. Однако нервная система и то, что в обиходе называют «тяжелым характером», — разные вещи.

Нервная система — это управляющий центр всего организма. Она регулирует и контролирует все органы и другие системы, постоянно реагирует на внутреннюю и внешнюю среду, тем самым поддерживая биологическое равновесие в организме. Центральная нервная система — это головной и спинной мозг, а периферическая — нервы. Нервы передают мозгу информацию от органов и систем, мозг перерабатывает ее и передает команды органам и системам.

Остеохондроз

При остеохондрозе повреждаются межпозвонковые хрящи. Этому способствует долгое сидение в одном положении, малая подвижность, неправильная осанка, но так бывает далеко не всегда. Очень многие спортсмены-гребцы наживают себе остеохондроз шейно-грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. С чем это связано?

При гребле нижняя часть тела неподвижна и напряжена: мышцы ног и спины удерживают человека так, чтобы ему было удобней грести. Верхняя же часть позвоночника совершает резкие рывки вперед и назад, помогая рукам. И хотя у всех спортсменов позвоночник окружен плотным корсетом из мышц, резкие рывки потом обязательно дадут о себе знать: хрящи между позвонками изнашиваются.

Поэтому запомните: позвоночник очень не любит резких рывков. В особенности если он к ним не привык.

Коварство этой болезни еще и в том, что ее симптомы могут напоминать что угодно, ведь боль в спине, в шее, в затылке, онемение конечностей характерны для многих серьезных заболеваний. И часто она поражает вполне здоровых, раньше ничем не болевших и физически крепких людей.

У человека, который большую часть дня сидит в одном положении, хрящи перерождаются от того, что он ими практически не пользуется — разве что при одевании, раздевании и весьма недолгой при современном образе жизни ходьбе. Межпозвонковые хрящи имеют свойство так же атрофироваться, как и мышцы, если не давать им правильной нагрузки.

Нарушенная осанка, сформированная в детстве при неправильной посадке за партой, может вызвать развитие остеохондроза еще в школьном возрасте.

Боль в спине не всегда говорит об остеохондрозе или радикулите. У женщин в период климакса нарушается гормональный обмен. Очень часто от этого страдает весь опорно-двигательный аппарат, включая кости и позвоночник. В этом случае надо посоветоваться с врачом. Он должен порекомендовать специальные витамины и другие средства, укрепляющие костную систему. Причиной боли в спине может быть и старая травма, полученная в давние времена, возможно, еще в детстве, о которой вы давно забыли. И, наконец, боль в спине может быть вызвана вашим внутренним состоянием.

Многие эзотерики считают, что боль в спине говорит об отклонениях от жизненного пути. Если болит верхний отдел позвоночника, значит, человек не ощущает поддержки близких и от этого чувствует себя очень неуверенно. Те, у кого болит поясница, любят брать на себя много обязательств и потом боятся, что не справятся с ответственностью. Если у вас часто и без видимых причин болит спина, а лечение оказывается неэффективным, об этом стоит задуматься!

Но вернемся к конкретному заболеванию — остеохондрозу. Итак, оно может быть спровоцировано следующими причинами:

— резкая, рывкообразная нагрузка на позвоночник, особенно если он отвык от нее или вовсе не испытывал раньше;

— противоположная причина — позвоночник постоянно испытывал сильную нагрузку (при занятиях греблей и тяжелой атлетикой, работе на даче, стройке и т. д.);

— долгое застывание в почти неизменной позе (за компьютером, письменным столом, станком);

— малоподвижный образ жизни в целом;

— сквозняки.

Лучшая профилактика обострений остеохондроза — плавание. На позвоночник не давит вес всего тела, в воде им можно двигать легко и свободно. Если вы уже успели приобрести остеохондроз, не стоит плавать кролем или дельфином, резко выбрасывая руки вперед: плывите как вам удобно, но двигаясь как можно плавнее.

Установите дома турник в дверном проеме, а если нет такой возможности — просто время от времени висите на двери, зацепившись за ее верх руками.

Существуют и специальные несложные упражнения для разных отделов позвоночника, которые можно выполнять прямо на рабочем месте.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Если вы подолгу работаете сидя, постарайтесь почаще менять положение тела: встаньте, пошевелите лопатками, немного повыгибайте спину, плавно покрутите головой справа налево и слева направо. Медленно запрокиньте голову назад как можно дальше, а потом наклоните вперед, стараясь коснуться подбородком груди.

Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника

Если не стесняетесь любопытных взглядов или вас вовсе не видно, можете попробовать проделать простое и весьма полезное упражнение. Руками, согнутыми в локтях, упритесь в стол. Ваше тело при этом согнется пополам. Попробуйте сделать такое кошачье движение: вдохните, плавно откиньте голову назад и одновременно прогните спину, насколько сможете. Задержите дыхание.

Затем выдохните, одновременно поменяв позу: голову опустите, а спину округлите. Проделайте так 5—6 раз.

Другое, совсем несложное упражнение. Встаньте, руки на пояс, ноги расставьте так, как вам комфортно. Делайте вращательные движения тазом справа налево и наоборот. Потом можно слегка усложнить: одновременно слегка покручивайте шеей.

Не стремитесь бешено вращать тазом, как восточная танцовщица. Делайте все плавно. Конечно, при таком упражнении вы рискуете стать мишенью для остряков, но это ненадолго. Возможно, вдохновленные вашим примером, они тоже втянутся в такую физкультминутку. Или, если страдаете от застенчивости, присмотрите себе спокойное местечко, где сможете проделать это в одиночестве. В любом случае это куда полезнее для здоровья, чем перекур каждые полчаса или чаек с пирожными, а времени отнимает гораздо меньше.

Только помните: любые физические нагрузки противопоказаны в период обострения болезни! Конечно, большинству и в голову не придет подобная мысль — им и с кровати-то удается встать с трудом. Однако отдельные героические личности пытаются в острый период добраться до бассейна (покрутить обруч, поприседать) — и надолго оказываются на больничной койке. Иногда остеохондроз может вызвать даже паралич.

Что же делать в «острый» период? Как тут может помочь золотой ус?

Рецепты при остеохондрозе

Рефлексотерапия соком золотого уса

Эту процедуру можно проводить и при помощи перцового пластыря, однако золотой ус эффективнее. Самостоятельно все проделать довольно трудно, особенно при боли в спине, поэтому позовите на помощь кого-нибудь из близких.

Рефлексотерапия при острой боли в шейно-грудном отделе позвоночника

Предварительно нужно протереть участки кожи на больном участке одеколоном или спиртом, затем насухо вытереть чистой тряпицей.

Заранее нарежьте на кусочки листок золотого уса (примерно 1 см на 1 см) и несколько полосок лейкопластыря.

Необходимо найти на позвоночнике активные точки для рефлексотерапии. Делается это так: больной опускает голову, прижав подбородок к груди. Помощник касается верхнего позвонка указательным пальцем и медленно ведет его вниз, пока не нащупает сильно выступающий позвонок. Это так называемый остистый отросток. Чуть ниже (примерно на полсантиметра) от этого позвонка, в углублении (это и есть активная точка) надо закрепить с помощью лейкопластыря кусочек золотого уса.

Ниже должен располагаться еще один остистый отросток. Нащупайте его таким же образом, что и первый, и снова приклейте в углубление под ним кусочек листа золотого уса. На эту точку рефлексотерапевты воздействуют не только при остеохондрозе, но и при радикулите, мигрени, растяжениях мышц спины, простуде и т. д.

Пусть помощник тщательно и осторожно прощупает боковые поверхности шеи и спину до середины лопаток. На этом участке должны находиться болевые точки — ямки, при легком нажатии на которые вы отчетливо ощутите боль или ломоту. Заклейте и их — все, которые найдете. Держите лист 20—60 минут.

Рефлексотерапия при острой боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Подготовьте листочки золотого уса и лейкопластырь.

В области поясницы, на уровне пояса, надо найти точку в углублении между вторым и третьим поясничными позвонками и закрепить на ней пластырем кусочек листа.

Немного ниже, в углублении между четвертым и пятым поясничными позвонками, находится следующая активная точка, которую тоже предстоит заклеить.

Тщательно прощупайте поясницу от нижних ребер до ягодичной складки. Найдите все болевые точки и закрепите на них кусочки золотого уса. Оставьте их, пока боль не уйдет. Обычно на это требуется от 20 минут до часа.

Примечание. Не накладывайте такую аппликацию на родимые пятна.

Растирание с золотым усом (1)

20 г золотого уса, 40 г корней валерианы, 10 г листьев мяты, 1,5 стакана воды.

Измельченное сырье залить кипящей водой (2 ст. ложки на полтора стакана). Дать отстояться полчаса. Втирать в больные участки спины и в активные точки три-четыре раза в день. Можно использовать как массажную смесь.

Растирание с золотым усом (2)

По 1 ч. ложке измельченных «суставчиков» золотого уса, листьев мяты, травы хвоща полевого, травы зверобоя, цветков ромашки на 0,7 л воды.

Залить все составляющие кипятком, перелить в термос и оставить на 2—3 часа. Втирать в кожу 4 раза в день.

Растирание спиртовой настойкой золотого уса (по В. Огаркову)

40 междоузлий («колен») золотого уса, 0,5 л водки.

Нарезать междоузлия и залить их водкой. Настаивать 20 дней в темном месте, периодически взбалтывая. Наружно применяется для растираний и компрессов. Внутрь принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды.

Обезболивающий компресс с картофелем и золотым усом

4 ст. ложки спиртовой настойки золотого уса (на междоузлиях), 1 средняя сырая картофелина, 5 ст. ложек меда.

Картофелину очистить и натереть. Тщательно смешать с медом и спиртовой настойкой. Держать на больном месте около 2 часов.

Мазь с золотым усом и чесноком

Провернуть через мясорубку 10 междоузлий золотого уса. Растереть в кашицу половину небольшой головки чеснока. Смешать с теплым топленым маслом в пропорции 1:1:1. Мазь втирать в больные места.